자궁에 좋은 음식 8가지

여성에게 제 2의 심장이라고 불리는 자궁에 좋은 음식을 알려드립니다.

1. 미역

미역은 비타민이 풍부하고 무기질 또한 풍부해서 피를 맑게 해주며 자궁에 쌓인 나쁜 피를 제거 해 주는데 효과가 탁월하다고 합니다.

산모들에게는 미역이 좋다고 하는 이유 중 하나입니다.

2. 양배추

양배추는 자궁 점막을 튼튼하게 만드는 성분인 비티민 U, 비타민 K 가 풍부하다고 합니다.

따라서 점막의 재생을 돕고 튼튼하게 만들어 줍니다.

3. 검은콩

검은콩은 호르몬의 불균형을 막아주고 여성 호르몬의 분비를 돕는다고 합니다.

생리불순과 생리통 완화에도 효과가 좋습니다.

4. 생강

생강의 따뜻한 성질은 심한 생리통과 생리불순에 도움이 됩니다.

추운 겨울에 따뜻한 생강차 한 잔이면 몸도 녹이고 자궁도 튼튼하게 해 주니 1석 2조입니다.

5. 달래

달래는 빈혈을 없애주고 동맥경화를 예방하는 성분이 있어 월경이 불규칙하거나 자궁에 이상이 있을 때 좋은 음식입니다.

6. 호두

호두는 아연과 필수 지방산이 풍부하며 염증을 완화시켜주고 불임치료에도 도움이 됩니다.

7. 석류

석류는 에스트로겐 성분의 함량이 매우 높습니다.

때문에 생리통, 생리불순, 피부 관리 뿐 아니라 자궁에도 좋은 음식으로 잘 알려져 있습니다.

8. 파인애플

파인애플에는 자궁 염증을 완화해주는 성분이 있어서 단백질을 분해 해 주어 여성들에게 매우 좋습니다.