건강챌린지1 Z세대를 위한 새로운 건강 습관, 헬시 플레저 트렌드 건강, 더 이상 지루하지 않다! 즐겁게 꾸준히 할 수 있는 방법 Z세대는 건강을 관리하는 방식이 다릅니다. 힘든 운동이나 지루한 식단을 참고 버티는 대신, 건강 자체를 하나의 즐거운 라이프스타일로 받아들이고 있는데요. 이런 트렌드를 ‘헬시 플레저(Healthy Pleasure)’라고 합니다. 운동도, 식단도, 멘탈 관리도 즐거워야 꾸준히 할 수 있다는 것이 핵심이죠. 틱톡과 인스타그램에서 건강 챌린지가 유행하고, 스마트워치 같은 웨어러블 기기를 활용한 건강 관리가 인기 있는 이유도 여기에 있습니다. 그렇다면 Z세대가 실천하는 새로운 건강 습관에는 어떤 것들이 있을까요? 1. 헬시 플레저란 무엇일까? 헬시 플레저는 건강과 재미를 동시에 추구하는 트렌드입니다. 예전에는 다이어트를 위해 맛없는 음식을.. 2025. 3. 2. 이전 1 다음
