다이어트 절반은 성공 확신하는 다이어트 습관 10가지
1. 샐러드 드레싱은 따로 담아라 드레싱을 우습게 보지 마세요.좋아하는 초콜렛을 안 먹어가며 세이브 한 칼로리를 샐러드 드레싱으로 금새 역전시킬 수 있습니다.기름기 가득한 드레싱을 듬뿍 짜 넣는 습관은 버리는 것이 좋습니다.식당에서 샐러드를 주문 할 때도 반드시 소스르 한 쪽에 따로 뿌리거나 다른 그릇에 담아달라고 요청하세요 2. 쇠고기를 씻어 먹어라 기름기를 제거하기 위해 키친타월로 고기를 닦아 먹는 사람을 본적 있으실거에요.이보다 더 확실하게 지방을 제거하고 싶다면 익힌 소고기를 뜨거운 물에 헹구시면 됩니다.이렇게 하면 지방의 50% 를 줄일수 있게 됩니다. 3. 모닝 커피 대신 모닝 우유 조금이라도 커피를 마셔야겠다면 방법이 있습니다.커피에 우유를 약간 넣는 대신 우유에 커피를 약간 넣으세요.아쉽긴..
뷰티다이어트꿀팁
2016. 9. 5. 17:11