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1. 불면증
파부리의 발한 작용은 심신을 편안하게 하는 효능이 있습니다.
대파의 뿌리부분 5개, 물 6컵, 대추 10개를 물이 1/3 으로 줄어들 때까지 달여서 취침 자리에 들기 전 마십니다.
몸이 점차 안정을 찾아가 10일 뒤엔 편안한 잠자리에 드실 수 있답니다.
또한 잠자리에 들기전에 20분 가량의 반신욕은 불면증을 해소 하는 데 큰 도움이 됩니다.
2. 코막힘 증상
바람들지 않고 맵지 않은 싱싱한 무우를 조금 갈아 삼베 보자기로 즙을 짜냅니다.
탈지면에 그 즙을 묻힌 뒤 막힌 콧 속에 넣어주면 코가 시원하게 뚫립니다.
3. 과식
파인애플은 단백질 소화를 돕는 효소가 있어 과식으로 더부룩해진 배를 안정시켜 주는 효능이 있습니다.
4. 구역질
입덧에 시다리는 임산부나 멀미 예방에는 생강이 좋습니다.
특히 장거리 여행때는 멀미에 시달리시는 분들은 여행 떠나기 30분전 생강차 꼭 챙겨 드시면 좋답니다.
5. 코감기/재채기
무우에는 비타민 C 가 풍부하고 생리적으로 중요한 작용을 하는 효소가 많으므로 피부미용, 노화방지, 소화 및 기침, 감기 제거 등 다양한 효능이 있습니다.
중간 크기의 무우 반개를 잘라서 강판에 갈아낸 뒤 약한 불에서 5분간 서서히 달여줍니다.
여기에 마늘 반 큰술을 넣고 잘 저어서 하루 세번 챙겨드시면 좋습니다.
6. 과음
오이의 무기 염료질은 소화기에서 직접 완화 작용을 통해 알코올을 해소 및 중화시켜 줍니다.
오이 한 개를 강판에 갈아서 즙을 낸 뒤 음주 후에 마시면 더할 나위 없이 좋다고 합니다.
7. 가려움
오트밀을 풀어낸 목욕물에 몸을 담그면 다양한 피부 염증 '벌레에 물리거나 햇볕에 탄 피부' 를 가라 앉힐 수 있습니다.
미지근한 물을 반신욕 용량 정도 욕조에 채우고 오트밀 두 컵을 넣어주세요.
베이킹소다는 벌에 쏘이거나 발진으로 인한 피부 통증을 진정시키는 효능이 있습니다.
사용법은 베이킹소다를 물에 섞어 반죽한 뒤 피부에 붙이면 됩니다.
8. 가스찬배/헛배
파뿌리의 당인산, 능금산, 휘발성 정유는 소화에 도움을 주고 위를 편안하게 해주는 효능이 있습니다.
파를 깨끗이 씻어서 뿌리 10개를 잘라 물 4컵을 부어 줍니다.
물을 한 번 크게 끓이고 은은한 불로 물의 용량이 반으로 줄어들 때까지 달여주세요.
맛이 좋지는 않지만 아침 저녁으로 3일간 복용하면 차츰 효과를 보실 수 있다고 합니다.
9. 권태감/피로
마늘 세쪽과 생강 세쪽을 강판에 갈아 따뜻한 물에 넣어서 드시면 좋습니다.
생강과 마늘은 피로 회복과 근육 회복에 효과적입니다.
10. 습관성 변비
통증이 없는 습관성 변비는 고구마와 무청을 이용합니다.
무청 세포와 고구마 한 개를 적절히 잘라서 믹서기에 갈아 줍니다.
이것은 먹기직전 갈아서 신선한 상태로 먹어야 효능이 좋다고 합니다.
아이들은 반 컵, 어른은 한 컵 용량을 마셔주세요.
습관성 변비가 심한 경우에는 하루 한 컵씩 한달간 챙겨서 드시면 좋습니다.
생고구마와 무청에 풍부한 섬유질과 점액질은 변비 해결과 소화 장애에 좋습니다.
11. 발목삠
관절을 삐었을 때 처음 하루는 차가운 냉찜질을 해 줍니다.
이틀 후 부터는 온찜질을 해 줍니다.
이 때에 계란 노른자와 밀가루를 반죽하여 발라주면 피하 출혈 되었던 곳이 빨리 흡수되어 이픈 통증이 사라집니다.
계란 노른자만 풀어 밀가루와 섞은 뒤 거즈에 묻혀 발목에 고정시켜 주시면 됩니다.
3일이 지나도 아프면 병원에서 꼭 진단을 받아보세요.
12. 발냄새
큰 무우 한 개를 깍뚝썰어 줍니다.
큰 솥에 3 바가지 정도 물을 넣은 뒤 무를 넣고 끓여줍니다.
무우가 충분히 우러났다면 소금 1홉을 넣고 5분간 더 끓여줍니다.
그런 뒤 큰 대야에 부어 물을 식힌 뒤 발을 담구어 보세요.
일주일 동안 꾸준히 해 주신다면 발냄새가 말끔히 해결이 됩니다.