양배추2 세계3대 장수식품인 양배추의 효능 양배추의 효능 1. 소화장애 개선 양배추에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다.이 때문에 평소에 양배추를 꾸준히 섭취해줄 경우 장속에 노폐물과 각종 독성물질을 배출하는데 좋으며 또 식이섬유는 장의연동동을 활발하게 하여 소화를 촉진하고 변비를 개선하는 데 도움이 됩니다. 2. 위질환 예방 양배추에 함유된 유황과 염소 성분은 위장의 점막을 강화하여 각종 위장병을 예방하는 데 도움이 되고 특히 양배추에 함유된 비타민 U 와 K 는 위궤양이나 장내출혈과 같은 위장병을 예방해준다고 합니다 3. 항암효능 양배추에 함유되어 있는 '글루코시놀레이트' 와 베타카로틴 성분은 폐암, 위암, 대장암 등을 비록한 각종 암의 발병률을 낮춰주는데 도움이 됩니다. 4. 혈액순환 양배추를 꾸준히 섭취하면 혈액이 맑아질뿐더러 양배추.. 2016. 9. 9. 자궁에 좋은 음식 8가지 여성에게 제 2의 심장이라고 불리는 자궁에 좋은 음식을 알려드립니다. 1. 미역 미역은 비타민이 풍부하고 무기질 또한 풍부해서 피를 맑게 해주며 자궁에 쌓인 나쁜 피를 제거 해 주는데 효과가 탁월하다고 합니다. 산모들에게는 미역이 좋다고 하는 이유 중 하나입니다. 2. 양배추 양배추는 자궁 점막을 튼튼하게 만드는 성분인 비티민 U, 비타민 K 가 풍부하다고 합니다. 따라서 점막의 재생을 돕고 튼튼하게 만들어 줍니다. 3. 검은콩 검은콩은 호르몬의 불균형을 막아주고 여성 호르몬의 분비를 돕는다고 합니다. 생리불순과 생리통 완화에도 효과가 좋습니다. 4. 생강 생강의 따뜻한 성질은 심한 생리통과 생리불순에 도움이 됩니다. 추운 겨울에 따뜻한 생강차 한 잔이면 몸도 녹이고 자궁도 튼튼하게 해 주니 1석 2조입.. 2016. 8. 29. 이전 1 다음
