반신욕2 반신욕 다이어트 반신욕 제대로 하는 법 반신욕 많이들 하고 계시는데 제대로 방법을 알고 하시는 지요..반신욕~~ 알고 하면 더욱 더 좋답니다. 오늘은 반신욕 제대로 하는 법을 알려드리려 합니다!! 반신욕 다이어트 반신욕 효과 1. 보통 질병은 상체가 뜨거워지고 하체가 차가워지면서 발생합니다.반신욕은 차가운 기운을 위로 올리고 따뜻한 기운을 아래로 내려 상체와 하체의 균형을 맞춰 질병을 해결할 수 있습니다. 2. 반신욕 효과는 긴장된 근육을 이완시켜 피로감과 스트레스를 줄여줍니다. 또한 안정감을 주어 가벼운 불면증 개선에 도움이 되고 저항력을 높일 수 있어서 감기 환자에게도 유용합니다. 3. 혈액순환이 잘되지 않으면 혈관으로 영양 성분이 공급되지 않아 피부 재생 능력이 떨어지고 외부 자극에 의해 손상도 쉽게 됩니다.겨울철 반신욕은 피부 영양분 .. 2016. 10. 5. 뱃살 탈출에 도움되는 10가지 습관들 1. 모든 음식을 천천히 먹는다. 빨리 먹는 사람은 비만이 될 확률이 3배나 높다고 합니다.빨리 먹는 식습관은 십중팔구 과식으로 이어집니다.사람은 포만감을 느껴야 음식 섭취를 멈춥니다.최대한 천천히 먹어서 뇌가 충분히 먹었다고 인식 할 시간을 주어야 합니다.천천히 먹으면 평소보다 적은 양으로도 포만감이 찾아오는 것을 느끼실 수 있습니다. 2. 잠에 대한 중요성을 알아야 합니다. 편안하고 충분한 잠이 운동보다도 더 큰 다이어트 효과를 준답니다.나타니엘 왓슨 박사의 미국 워싱턴 대학교수 연구팀 연구 결과를 보면 7시간 이하로 잠을 잘 경우에는 비만을 유도하는 유전자가 활성화 된다고 합니다.즉, 잠이 부족하면 비만을 부르게 된다는 것입니다. 3. 뱃살 탈출에 도움되는 식습관01 일정한 시간에 소식 위주의 식사.. 2016. 9. 2. 이전 1 다음
