세계3대 장수식품인 양배추의 효능
양배추의 효능 1. 소화장애 개선 양배추에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다.이 때문에 평소에 양배추를 꾸준히 섭취해줄 경우 장속에 노폐물과 각종 독성물질을 배출하는데 좋으며 또 식이섬유는 장의연동동을 활발하게 하여 소화를 촉진하고 변비를 개선하는 데 도움이 됩니다. 2. 위질환 예방 양배추에 함유된 유황과 염소 성분은 위장의 점막을 강화하여 각종 위장병을 예방하는 데 도움이 되고 특히 양배추에 함유된 비타민 U 와 K 는 위궤양이나 장내출혈과 같은 위장병을 예방해준다고 합니다 3. 항암효능 양배추에 함유되어 있는 '글루코시놀레이트' 와 베타카로틴 성분은 폐암, 위암, 대장암 등을 비록한 각종 암의 발병률을 낮춰주는데 도움이 됩니다. 4. 혈액순환 양배추를 꾸준히 섭취하면 혈액이 맑아질뿐더러 양배추..
건강꿀팁
2016. 9. 9. 18:43