본문 바로가기

전체 글62

김제동의 청춘 10계명 김제동이 말해주는 청춘 10계명 1. 사랑했다면 앞을 보구요. 사랑할거면 서로를 보고 사랑한다면 같은 곳을 봐야 해요. 2. 사랑은 서로 마주보는 게 아니라 같은 곳을 보는 겁니다. 3. 사랑은 기댈 곳을 찾는 곳이 아니라 기대어 줄 곳을 만들어 주는 곳이죠. 4. 이 세상에 반대가 없는 두단어는 우주는 끝이 없는 것입니다. 하지만 끝이 없는 것 조차도 우주안에 포함되어 있는 겁니다.그리고 사랑의 반대가 미움이라고 생각하는 사람이 있지만 미움도 사랑에서 파생된 단어에 불과합니다.사랑과 우주의 공통점은 그 속에서는 우주나 사랑을 바라볼 수 없는 것입니다. 5. 우주는 존재합니다. 하지만 여러분들이 없는 우주는 존재하지 않습니다. 6. 스토킹은 날 위해 그 사람의 앞모습을 잡아두는 것이고 사랑은 그 사람을 .. 2016. 8. 30.
혈관성 치매 치료와 예방법 뇌졸중은 크게 뇌혈관이 막혀서 생기는 허혈성 뇌졸중(뇌경색)과, 뇌혈관이 터져서 생기는 출혈성 뇌졸중(뇌출혈)으로 나눌 수 있으며, 뇌졸중으로 조직이 손상되어 정상적인 뇌 기능을 유지할 수 없을 때 생기는 치매를 ‘혈관성 치매’라고 한다.혈관성 치매는 인지 기능의 저하가 기억력뿐만 아니라 계산력이나 판단력, 일상생활 수행 능력 등에 영향을 주어, 사회생활 유지를 어렵게 한다. ◆ 혈관성 치매, ‘뇌졸중’관리로 예방 가능뾰족한 예방법이 없는 알츠하이머병과는 달리 혈관성 치매는 중년부터 꾸준한 노력과 ‘뇌졸중’ 관리를 통해 유일하게 예방이 가능한 치매로 꼽힌다. 뇌졸중을 일으키는 요인을 미리 발견하고 지속적으로 조절함으로써 혈관성 치매는 얼마든지 예방이 가능하며, 혈관성 치매에 걸리더라도 초기에 발견하면 더.. 2016. 8. 29.
자궁에 좋은 음식 8가지 여성에게 제 2의 심장이라고 불리는 자궁에 좋은 음식을 알려드립니다. 1. 미역 미역은 비타민이 풍부하고 무기질 또한 풍부해서 피를 맑게 해주며 자궁에 쌓인 나쁜 피를 제거 해 주는데 효과가 탁월하다고 합니다. 산모들에게는 미역이 좋다고 하는 이유 중 하나입니다. 2. 양배추 양배추는 자궁 점막을 튼튼하게 만드는 성분인 비티민 U, 비타민 K 가 풍부하다고 합니다. 따라서 점막의 재생을 돕고 튼튼하게 만들어 줍니다. 3. 검은콩 검은콩은 호르몬의 불균형을 막아주고 여성 호르몬의 분비를 돕는다고 합니다. 생리불순과 생리통 완화에도 효과가 좋습니다. 4. 생강 생강의 따뜻한 성질은 심한 생리통과 생리불순에 도움이 됩니다. 추운 겨울에 따뜻한 생강차 한 잔이면 몸도 녹이고 자궁도 튼튼하게 해 주니 1석 2조입.. 2016. 8. 29.
알아두면 도움되는 대화의 기술 32가지 1. 따져서 이길 수는 없다는 사실을 알아라. 2. 사랑이라는 이름으로도 잔소리는 용서가 안된다. 3. 유머에 목숨을 걸지마라. 4. 상대편은 내가 아니므로 나처럼 되라고 말하지 말라. 5. 앞에서 할 수 없는 말은 뒤에서도 하지 말라. 6. 적당할 때 말을 끊으면 다 잃지는 않는다. 7. 사소한 변화에 찬사를 보내면 큰 것을 얻는다. 8. 말을 하기 쉽게 하지말고 알아듣기 쉽게 하라. 9. 내가 이 말을 듣는다고 미리 생각해 보고 말해라. 10. 흥분한 목소리보다 낮은 목소리가 위력있다. 11. 한 쪽말만 듣고 말을 옮기면 바보되기 쉽다. 12. 눈으로 말하면 사랑을 얻는다. 13. 덕담을 많이 할수록 좋다. 14. 두고 두고 괘씸한 느낌이 드는 말은 위험하다. 15. 상대에 따라 다른 언어를 구사하라.. 2016. 8. 29.
피부 수분 지키는 노하우 4가지 수분을 지키는 피부관리 노하우 4가지 1. 충분한 수분 섭취 하루 8~10 컵의 물을 마시는 것이 좋습니다.보통 하루에 소변으로 배출되는 수분의 양이 1.4~1.5L 이고 소변 외에 1L 정도 더 소모되기 때문에 하루에 섭취해야 하는 수분의 양은 2.4L 쯤 됩니다.음식으로 섭취하는 양이 1.2L 정도 된다고 볼 때 우리가 마셔야 하는 물은 1.2~1.5L 즉 10컵 정도입니다.물을 마시면 피부도 촉촉해지고 전신의 대사가 원활해져 세포에 영양을 공급하고 몸 속 노폐물도 걸러내 건강을 유지할 수 있습니다. 2. 페이스 오일 올바른 사용법 적절한 유, 수분 밸런스를 맞추는데 페이스 오일은 최고의 아이템입니다.페이스 오일은 피부에 겉돌지 않고 빠르게 흡수되어 피부 건조를 막아줍니다.세안 후 마지막 헹굼물에 오.. 2016. 8. 28.
나를 변화시키는 초정리법 10가지 1. 버리는 일부터 시작하라. 쓸데없는 것은 소유하지 않는 일.바로 이 것을 습관화 하면 몸과 마음이 건강해집니다.그저 시간 떼우기 식으로 만났던 인간관계도 산뜻하게 정리 할 필요가 있습니다. 2. 자투리 시간을 이용하라. 쓸데없는 잡담이나 나누면서 시간을 죽이는 것보다 책을 읽는 편이 훨씬 생산적인 일입니다. 3. 단순하게 생각하라. 무슨 일이든 단순하게 생각하면 중요한 부분에 자신의 능력을 집중시킬 수 있습니다.어려운 일이 닥쳤을 때 피하려고 하기 보다는 어떻게 쉽게 생각할지 방법을 궁리하면 어느순간 집안 사정처럼 환히 꿰뚫어 보게 될 것입니다. 4. 쉽게 그리고 즐겁게 일하라. 자신이 하고 싶은 일이 있으면 곧장 행동으로 옮기세요.아주 작은 일이라도 스스로 대견해 할 수 있으면 되는 것입니다.성공한.. 2016. 8. 28.